Ten en cuenta que “Una sesión de respiración transformadora equivale a dos años de psicoterapia” dice
psicoterapeuta americano Dr. Henry Smith Rohrberg
Estas prácticas mensuales son totalmente abiertas y gratuitas, y las realizamos los primeros martes de cada mes, y siempre son a las 2PM de Argentina.
Accede a las prácticas en Zoom hacienco click aqui
ID de reunión: 848 6896 6155
Código de acceso: 982096
¿POR QUÉ RESPIRAR?
Porque simplemente funciona. La respiración es la forma más rápida de cambiar el estado de ánimo y tu visión del momento presente.
Los estudios han demostrado que respirar, no solo tiene consecuencias físicas positivas, sino que también te ayuda a reducir los síntomas asociados a la ansiedad, la depresión, el insomnio y el TDAH.
La práctica diaria de la respiración consciente continua te conecta con tu sabiduría innata, y te brinda una mayor consciencia de ti mismo, de tu vida y de las decisiones que tomas.
Hacerla día a día, te ayudará a conectar con tu bienestar y a ser más feliz….
¿Todo eso con tan solo respirar?
Así es, tan sencillo como dar el paso y respirar…
¿CÓMO FUNCIONA LA RESPIRACIÓN?
Cambiando el patrón de respiración, puedes modificar tu sistema nervioso autónomo y alterar la frecuencia de ondas cerebrales, tu sistema hormonal, la regulación de O2 y CO₂, aumentar tu energía, etc.
La respiración arrítmica y agitada por la boca, activa nuestro sistema simpático encargado de las funciones de activación, estrés, lucha y huida.
Por otro lado, las respiraciones más lentas, profundas y realizadas por la nariz, activan nuestro sistema parasimpático, responsable de las funciones de regeneración, digestión, eliminación de desecho, descanso, etc.
Aprender a modificar estos estados por medio de patrones respiratorios, te permitirá aprovechar todo el potencial de tu organismo. Sentirte conectado, fuerte y pleno de energía.
Y todo eso de una forma sencilla, natural y saludable.