evaluacion 20251025
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– Autoevaluación Cualitativa (Escala 1 a 10)
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PARTE 1 – Autoevaluación Cualitativa
Escala de Puntuación: 1 = Muy bajo / 10 = Muy alto
1. ¿Qué tan claro te expresás al comunicarte con tus compañeros?
(Required)
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2. ¿Qué tanto escuchás antes de responder?
(Required)
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3. ¿Qué tan responsable sos de tus emociones en una conversación difícil?
(Required)
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4. ¿Qué tan cómodo/a te sentís al pedir algo con claridad?
(Required)
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5. ¿Qué tanto cumplís los compromisos que asumís?
(Required)
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6. ¿Qué tan cómodo/a te sentís reclamando con respeto ante un incumplimiento?
(Required)
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7. ¿Qué tan confiable considerás tu comunicación dentro del equipo?
(Required)
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8. ¿Qué tan efectivas considerás las reuniones de trabajo?
(Required)
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9. ¿Qué tanto influís positivamente en el clima laboral?
(Required)
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10. ¿Qué tan coherente sentís que es tu forma de comunicarte con tus valores personales?
(Required)
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SESIÓN – Niveles Neurológicos y Diálogo Interno
Seleccioná una sola respuesta por pregunta.
1. En la Pirámide de los Niveles Neurológicos, el nivel de “Creencias” responde a la pregunta:
(Required)
A. ¿Dónde hago?
B. ¿Qué hago?
C. ¿Por qué hago?
D. ¿Para qué hago?
2. El nivel de “Identidad” se relaciona con:
(Required)
A. Lo que hago.
B. Quién soy cuando hago.
C. Cómo hago.
D. Dónde hago.
3. La pregunta clave del nivel de “Propósito” es:
(Required)
A. ¿Quién quiero llegar a ser con lo que hago?
B. ¿Por qué hago?
C. ¿Qué hago?
D. ¿Cómo lo hago?
4. Según Byron Katie (The Work), el primer paso para cambiar una creencia es:
(Required)
A. Escribirla.
B. Cuestionarla.
C. Repetirla.
D. Ignorarla.
5. “Todo pensamiento no cuestionado…”
(Required)
A. Es solo una emoción.
B. Se vuelve una orden que seguimos sin saberlo.
C. No tiene poder.
D. Se disuelve con el tiempo.
6. La herramienta principal usada en esta sesión fue:
(Required)
A. Método DISC.
B. Pirámide de Maslow.
C. Pirámide de Niveles Neurológicos.
D. Análisis Transaccional.
7. El objetivo principal de esta sesión fue:
(Required)
A. Hablar de comunicación externa.
B. Cuestionar el diálogo interno y detectar creencias limitantes.
C. Planificar metas laborales.
D. Medir la productividad del equipo.
SESIÓN – Niveles de Conciencia y Energía
Seleccioná una sola respuesta por pregunta.
1. Según David Hawkins, por debajo del nivel 200 (Coraje) predominan emociones de:
(Required)
A. Expansión y claridad.
B. Contracción, defensa y sufrimiento.
C. Gozo y amor.
D. Inspiración.
2. La autoconciencia implica:
(Required)
A. Reaccionar ante todo lo que siento.
B. Observarme e identificar patrones.
C. Negar emociones negativas.
D. Evitar la reflexión.
3. El paso de inconsciencia a responsabilidad significa:
(Required)
A. Culpar menos a los demás.
B. Evitar emociones fuertes.
C. Trabajar más rápido.
D. Cambiar de entorno.
4. “A más energía, más conciencia. A más cansancio…”
(Required)
A. Más ego.
B. Más trabajo.
C. Más calma.
D. Más acción.
5. El propósito de esta sesión fue:
(Required)
A. Explorar hábitos físicos.
B. Elevar la frecuencia personal y profesional.
C. Trabajar la productividad externa.
D. Aprender sobre liderazgo técnico.
6. Una emoción por debajo del coraje genera:
(Required)
A. Expansión y colaboración.
B. Resistencia y juicio.
C. Confianza y apertura.
D. Creatividad.
7. La frase clave fue: “La emoción desde la que tomás decisiones…”
(Required)
A. “…determina tu nivel de éxito.”
B. “…es el resultado que vas a obtener.”
C. “…te separa del equipo.”
D. “…no influye en los resultados.”
SESIÓN – Opiniones, Afirmaciones y Juicios
Seleccioná una sola respuesta por pregunta.
1. Una afirmación es:
(Required)
A. Una interpretación personal.
B. Un hecho verificable.
C. Una emoción.
D. Una suposición.
2. Una opinión se diferencia porque:
(Required)
A. Puede o no estar fundada en hechos.
B. Siempre es verdadera.
C. Se basa en datos medibles.
D. Nunca influye en el equipo.
3. “El lenguaje no describe la realidad…”
(Required)
A. “La observa.”
B. “La crea.”
C. “La interpreta.”
D. “La condiciona.”
4. Un juicio fundado se basa en:
(Required)
A. Hechos concretos y apertura al diálogo.
B. Opiniones emocionales.
C. Suposiciones colectivas.
D. Experiencias pasadas sin revisión.
5. Un juicio infundado se caracteriza por:
(Required)
A. Tener datos claros.
B. Ser absoluto y reactivo.
C. Buscar soluciones.
D. Estar abierto a revisión.
6. La frase guía fue: “No somos lo que nos pasa…”
(Required)
A. “Somos lo que pensamos sobre eso.”
B. “Somos lo que conversamos sobre lo que nos pasa.”
C. “Somos lo que sentimos.”
D. “Somos lo que evitamos.”
7. El objetivo de esta sesion fue:
(Required)
A. Aprender a discutir mejor.
B. Distinguir hechos de interpretaciones.
C. Reducir reuniones.
D. Reestructurar tareas.
SESIÓN – Pedidos, Promesas y Ofertas
Seleccioná una sola respuesta por pregunta.
1. Un pedido efectivo requiere:
(Required)
A. Claridad, respeto y condiciones de satisfacción.
B. Firmeza y tono de autoridad.
C. Urgencia y presión.
D. Todas las anteriores.
2. Una promesa clara incluye:
(Required)
A. Quién, qué, cuándo y cómo sabremos que se cumplió.
B. Solo decir que sí.
C. Emoción positiva.
D. Recompensa.
3. Una oferta consciente surge de:
(Required)
A. La necesidad del otro.
B. La empatía y la proactividad.
C. El deseo de agradar.
D. La urgencia.
4. Si no pedís, no hay promesa. Si no hay promesa…
(Required)
A. Hay acción.
B. Hay coordinación.
C. Hay suposición.
D. Hay resultados.
5. “Decir que sí para evitar el conflicto…”
(Required)
A. “Genera más conflicto.”
B. “Fortalece la confianza.”
C. “Demuestra madurez.”
D. “Aumenta la empatía.”
6. El error más común en los equipos es:
(Required)
A. Hablar poco.
B. Confundir comunicación con coordinación.
C. No tener reuniones.
D. Evitar pedir ayuda.
7. Frase clave: “No alcanza con tener buena voluntad…”
(Required)
A. “Hace falta claridad y compromiso.”
B. “Todo se soluciona hablando.”
C. “El lenguaje lo es todo.”
D. “No hay equipo que funcione.”
SESIÓN – Reclamos Productivos
Seleccioná una sola respuesta por pregunta.
1. Un reclamo productivo surge cuando:
(Required)
A. Hay un compromiso previo incumplido.
B. Alguien se enoja.
C. Se acumula cansancio.
D. Hay un pedido nuevo.
2. Una queja se diferencia porque:
(Required)
A. No genera acción ni coordinación.
B. Abre nuevas oportunidades.
C. Siempre mejora la relación.
D. Es totalmente objetiva.
3. “Un reclamo ignorado…”
(Required)
A. Se disuelve solo.
B. Se convierte en desconfianza acumulada.
C. Mejora la confianza.
D. Motiva al equipo.
4. Una condición clave del reclamo es:
(Required)
A. Culpar al otro.
B. Cuidar la relación y proponer nueva coordinación.
C. Reaccionar fuerte.
D. Repetir el reclamo hasta ganar.
5. Las opciones posteriores a un reclamo incluyen:
(Required)
A. Negar el problema.
B. Renegociar, compensar o escalar responsablemente.
C. Ignorar y seguir.
D. Acusar al equipo.
6. La frase ancla de la sesión fue: “Lo que callás se acumula…”
(Required)
A. “…y se disuelve con el tiempo.”
B. “…lo que reclamás bien, transforma.”
C. “…mejora la comunicación.”
D. “…reduce tensiones.”
7. El propósito del reclamo productivo es:
(Required)
A. Descargar enojo.
B. Restablecer la confianza y la acción.
C. Evitar conflictos.
D. Pedir perdón.